co to bedzie

czytaj posty podwieszone bo masz zero wiedy i nikt nie bedzie specjalnie tobie pisal od podstaw. ad.1 Wiesz co to regeneracja?

Teraz ok ale wytłumacz mi po co to bo nie rozumiem? 20 min przed : orzechy włoskie+ciut warzyw Przecież masz przed treningiem pełnowartościowy posiłek wiec w w czym problem A i po treningu daj albo banana i ten swój miód albo gainera bo za duzo węgli będzie pewnie. Pozdr.

Co do efektów, to na początku z własnego doświadczenia wiem, że są w miarę szybkie przyrosty, jednak to nie zmienia faktu, że jak chcesz jakoś wyglądać to będzie Cię to kosztować 2-3 lata czasu treningów i diety. Jeżeli to lubisz robić, to na pewno odniesiesz sukces. Pozdrawiam.

Mozesz spróbować ja nie wiem co moze w takiej sytułącji najlepiej pobudzić twój organizm do dalszego wzrostu ale jak nic nie idzie to spróbować nie zaszkodzi co najwyzej bedzie tak jak jest teraz więc trzeba próbować zeby poznawać siebie !

Jak wcześniej to mialeś to możliwe że masz jakąś wadę stawu albo coś w tym stylu. Ja osobiście bym ci radził narazie odpuścić sobie treningi i udać się do lekarza bo on będzie wiedział najlepiej co to jest i jak sobie z tym poradzić.

dlatego masz podane zakresy serii choć obe są bardzo umowne możesz zrobić 12 serii na duże parie i 9 na mniejsze i sparwa załatwiona co do powtórzeń : jak będziesz sie mieścił w przedziale 12-8 to będzie dobrze a od rozciągania jest streching nie więcej serii

Dzieki za wszystkie odpowiedzi sprobuje wszystko polaczyc zobaczymy co wyjdzie. Z tymi jajami:P do sniadania codziennie to bedzie ciezko, bo slyszalem, ze w moim wieku nie powinno sie jesc ich codziennie. m4ul zjem nawet 250g tych platkow:>. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-08-07 11:20:29

Sluchaj to nie dla mnie tylko dla brata. Wiem ze ani ja ani on nie mamy pojecia ale chce wiedziec co on bedzie bral i czy to jest bardzo szkodliwe! No i oczywiscie zeby nie bral np 100 tabsow i spier***** sobie zdrowie a nic lepiej nie wygladal! Skoro wybral taka droge to chociaz napiszcie ile tego trzeba zjesc:) thx pozdro

Jeśli nie możesz dokładnie odbić balona to musisz po prostu być w ruchu i nie siedzieć w jednym miejscu tylko ruszać się na boisku żeby dobiec w odpowiednie miejsce. Możliwe, że za mocno schodzisz w dół na kolanach. Co do mocnej piłki, to nawet najlepsi mogą takiej piłki nie odegrać dokładnie i tym sie nie martw. Palce muszą być sztywne. Jak [...]

To bedzie peweni to wymiany %-) Przeczytaj sobie 'Co jedza Ladies' :-)

Tzn ja miałem Carbo OLIMPU te w folii i tam nie znalazłem miarki więc może tam nie ma, co do łyżek to myśle że 3-4 płaskie to będzie 40 g.

siemka!!!dobre to będzie na rzeźbe:90 kaps. fatburner olimp, 180 kaps. green tea olimp,600 g l-glutamina olimp,3 kg białka ovo.wystarczy da to jakieś efekty czy proponowalibyście coś jeszcze do tego dodać???jak tak to co i ile tego???aha i polećcie mi coś dobrego na ograniczenie apetytu.z góry dzięki!!!

Samopoczucie w miare, kuśka odpala aczkolwiek nie jest idealnie. Wydaje mu sie ze test i proge wczesniej mial w normie, powienien dokladnie zbadac tego testa bo co jak bedzie mial wynik 100 ? bo na wynikach jest powyzej 52 mnie to zastanawia skad sie bierze tak wysoki wynik

ja jutro konto zakładam jak coś tam skrobnę to dam linka.Ale myślę, że mój pierwszy post to będzie przywitanie się pozdro edit:już poradziłem gościowi żeby zrobił odstęp między bcaa i gainerem Ale coś mały ruch tam jest.Nie wiedzą chyba co to spam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-18 20:03:26

to co dokupic jeszcze 5szt enana i to bedzie prawie 8 tygodni z npp 300 to nei za duzo na pierwszy raz z nandro??

a i co do treningów to bedzie silownia 3x w tygodniu i pilka nozna 3x w tygodniu a i czy dokupic do tego jeszcze cos zeby lepiej spalic...to jest mój pierwszy kontakt ze spalaczami pic jakas zieloną herbate albo jakis inne historie ...slim coffe czy cos??

akneraj jeśli to do mnie to wiem co to oznacza:D Chodzi mi o to, że nie można określić jakie btw będzie dla kogoś dobre nie wiedząc o nim nic - ani parametrów ani aktywności.

[...] ... to i tak spore obciecie, powinienes schodzic powoli stopniowo. Tak czy siak imo gwaltownie to obciales, a organizm sie domaga teraz paliwa, dopoki sie nie przestawi bedziesz mial takie jazdy, sam wiem jak to jest, bo sam kiedys tak zrobilem i wesolo nie bylo, bo zdarzaly mi sie zalabniecia na treningach lub 5 minutowe przerwy miedzy [...]

a to pewnie z rok co? czytałem gdzies na forum ze wieksze dawki brać niz te co przed tem to bedzie kopało znowu... jest w tym cos prawdy?

Moze cwiczyc z obciazeniem wlasnego ciala i to powinno mu wystarczyc. Cwiczenia z obciazeniem obciazaja stawy co nie bedzie dla niego dobre